莎莉現在在家裡也會練習這個＾＾聽從教練的指示！
大家可以試試看！
每星期的訓練都是一種挑戰，一種樂趣，一種極限！
莎莉都做得到了，你們一定也可以！
加油！鬥士們！
H.I.I.T.高強度間歇訓練 - 極限體能王選手訓練分享
千呼萬喚一鏡到底的影片出爐啦!
日前帶極限體能王選手們做體能訓練，
主要的項目是高強度間歇訓練，
提升選手們能量系統的應用，
強化平常比較少鍛鍊到的下半身以因應變化多端的比賽關卡。
影片所做的循環訓練強度非常高，
建議體能狀況中上、或校隊朋友們再做此套練習。
最好洽詢專業的健身教練指導動作、安排課表，
以免發生運動傷害得不償失。
youtube高畫質版:
https://www.youtube.com/watch?v=lwRQYf9gBR0&feature=youtu.be
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